E come le neuroscienze supportano un approccio anticapitalista al benessere collettivo Sono arrabbiata. E se lo sono io, c’è caso che lo possa essere anche tu. Oggi sono a casa, costretta a cancellare le mie lezioni di yoga trauma informed a causa dell’influenza. Potresti chiederti: che problema c’è? Il problema esiste, invece, ed è talmente … Read more
Natale mindful con lo yoga del sistema nervoso Strumenti e consigli per ritrovare la calma durante le feste Non so tu, ma io quando si avvicina il Natale divento veramente nervosa. Se ci mettiamo poi la stanchezza accumulata dall’autunno e tutte le responsabilità che si impilano, sentirmi annientata dalla sopraffazione è sempre dietro l’angolo. Si … Read more
Il corpo vissuto: l’embodiment tra Merleau-Ponty e lo Yoga Connessione mente-corpo e illusione della separazione “Sia che si tratti del corpo altrui o del mio proprio corpo, ho un solo modo di conoscere il corpo umano: viverlo, e cioè far mio il dramma che lo attraversa e confondermi con esso.” Maurice Merleau-Ponty, Fenomenologia della percezione, … Read more
Ovvero come una bambina degli anni ’80 abbia trovato il suo scopo Ho passato la mia infanzia negli anni ‘80 a Bologna. La città -destinazione universitaria da sempre- era un mosaico di giovani colorati che aderivano alle più svariate controculture. Il ricordo più vivido è quello di un gruppetto di punk con la cresta che … Read more
Ripresa sostenibile: come ritornare alla routine senza stress Aug 28, 2024 Milano, Italia Ecco 5 consigli per ripartire … Read more
anatomia del riposo Aug 15, 2024 Milano, Italia ovvero 7 Tipi di Riposo Essenziali per il Benessere Fisico … Read more
Consigli per vivere meglio l’estate (e non solo!) Jul 24, 2024 Nova Ponente (BZ), Dolomiti Suggerimenti e pratiche per un’estate più embodied Questa settimana ho la fortuna … Read more
Sep 29, 2023 Magdalen College, Oxford L’insegnamento più importante di una conferenza sul trauma Breve cronaca di una esperienza formativa apicale Tra fine agosto e inizio settembre … Read more
Foto di Håkon Grimstad su Unsplash Quando la pratica è solo una tattica di evasione? Qualche riflessione scomoda sul potenziale e il valore di una pratica autentica. Recentemente mi sono soffermata a pensare in maniera molto più approfondita sul perché in certi casi può avvenire che la pratica dello yoga non porti davvero trasformazione profonda.L’idea che questa antica disciplina spirituale … Read more
In cima al Passo delle Cigolade, gruppo montuoso del Catinaccio, 2579m s.l.m. Che cosa c’entra il trekking con la resilienza del Sistema Nervoso? Breve cronaca degli effetti di un’intensa camminata. Svariate ricerche sostengono che mettere volontariamente il corpo in uno stato di stress sia un’ottima maniera per “allenare” il sistema nervoso e quindi espandere la … Read more
